BRM703埼玉400kmアタック矢祭
こんにちは、初めて400kmブルベに参加してきました。
400kmもの距離を1度に走るというのも初めてです。
家-スタート
何を思ったか、自走で前日入りしました。
BRM参加者はニューサンピア埼玉おごせに特別料金で泊まれます。￥4,000-
良かったところ
- 自転車はフロントの裏で保管してくれる
- 高アルカリのぬるぬるするタイプの温泉に入れる
- チェックアウト後も荷物を預かってくれる
高アルカリのぬるぬるする泉質だと、温泉という感じが存分にするので好きです。コインランドリーもありました。
朝が不安な人はモーニングコールのタイマーをフロントで設定してもらえます。(不安すぎるのでしてもらった。)
置いていきたい荷物は朝5時以降の受け取りになりますが預かってもらえます。
サイクルフレンドリーすぎますね……
スタート-PC1
当日の朝は土砂災害警報が出るくらいの雨でした。北に向かっていくと晴れるのがわかっていたので出走しました。
雨装備に慣れておらず装備やキューシートの受け取りなどで思っていたよりもたついてしまい、出走に数分遅れる始末…Oh……
まあ30分以内に出走すればいいので⊂( ＾ω＾)⊃ｾﾌｾﾌ
今回のPCはフィニッシュ以外全て郵便ポストの表記クイズでした。ポストの集荷時間は何時?とかそういう感じです。
PC1の赤麻郵便局ポスト(61.5km)まではど平坦なので身体の様子を見つつゆっくり走ります。まあ大半がど平坦でしたが。
途中良い感じのペースの男性2人に追いついたのでくっつかせていただきました。
PC1までの道のりの半分くらいで雨は上がっていたと思いますが、泥はねが嫌なのと脱ぐのが面倒だったのでPC1までは雨装備で行きました。(めちゃくちゃ暑かったので雨で濡れたのか汗で濡れてるのかわからないレベル)
スタートでポストの写真を撮って最後に書くとブルベカードが濡れなくて良いよ、とアドバイスを受けたのでその通りにします。
PC1-PC2
雨具はレジ袋に入れ、サドルバッグの上に括って出発！と思いきや、サドルバッグがタイヤに擦ってしまい、良い感じのペースの男性2人とはお別れになりました。無念
雨具はどうしようもないのでレジ袋に腕を通して背負い、その上からベストを着ました。
今回は割と平坦ルートですがPC2の岩船郵便局ポスト(147.6km)前後にあるビーフラインはそここ登ります。6-10%くらいの登り基調のアップダウンがずっと続く道でした。インターバルトレーニングに良さそうです。
お昼すぎの13時くらいに物産センター山桜に着きました。
天ざる蕎麦(常陸秋蕎麦) ￥1,000- を食べて栗まんじゅうとすもも1パック(5個入り)と水を買いました。舞茸とえのきの天ぷらが特に美味しかったです。
栗まんじゅうとすももは、天ざる蕎麦で思ったよりお腹がいっぱいになったので持って行きます。
食べるのがかなり遅いので1時間程の休憩になりましたがここまでのコンビニ休憩含めてほぼ1時間に20kmペースで走っていたので貯金はたくさんあります。
PC2-PC3
PC2でも写真を撮りPC3の石井郵便局ポスト(205.3km)に向かいます。
ビーフラインの登りが少しあり、降った後に石井郵便局がある福島県矢祭町までまたズルズル登ります。
蕎麦を食べて終わって出た時に見かけたお姉さんにPC2で出会い、先に行ってしまったので頑張って追いついて暫し一緒に走りました。出走が私より1時間半遅く、1回パンクもしているということでめちゃ速いです。登りで腰がやられてしまったとのことでお別れになってしまいました。
買ったすももは蕎麦でお腹いっぱいで食べられなかったので背負っていましたが、重く感じてきたので、道の駅奥久慈だいごで4個食べました。
お茶を補給しているとさっきのお姉さんが爆速で走っていくのが見え、PC3に行く途中で折り返しでも会いました。これより後に会うことはありませんでした。
PC3-PC4
PC3は折り返しになっているので、多くのランドヌーズとすれ違います。皆結構手をブンブン振ってくるので楽しかったです。
矢祭山駅付近で子持ち鮎の塩焼き ￥550- を食べました。淡白でうま味の多い焼きたらこという感じでした。
暫くゆっくり走っていると朝一緒になった男性2人と会い、少しだけついていきましたが、信号を渡り切れずに千切れてしまいました。ちょうど暗くなってきたタイミングなので人と走りたかったですが、まあ仕方がないです。
広域芳賀農道で完全に真っ暗になりました。
走っていると右上の方に黄色い光が見えて焦りました。が、よく見ると蛍でした。野生の蛍を見るのは初めてではないでしょうか。
水が綺麗なんですね～
芳賀農道も何気にアップダウンだったのと暫くコンビニや自販機が無く、車が少し走っているのが救いでしたが、真っ暗な農道は地味に精神にくるので敦盛2011を歌いながら走りました。真っ暗な道を1人で走ると骨伝導イヤホンが欲しくなります。
PC4-PC5
朝通った道に途中で戻ってきて安心します。
前にちょろちょろ仲間達の赤い光が見えると安心します。
安心～～
PC5-フィニッシュ
眠気との戦いです。
途中で昼に買った栗まんじゅうとセブンのコーヒーを飲み、ほんの少し目を閉じてから出発したら30分くらい覚醒しました。
ケイデンスを保つのがキツくなってきていましたが、脚の筋肉は今までずーっとゆっくり走ってきていたため比較的残っていたので、ダンシングで多めでケイデンスはゆっくり、踏み込んでいくようなペダリングでゴールを目指しました。
ときがわに入った瞬間にいきなり雨がどっと降ってきて何か結界でもあるのか？と疑います。
最後の最後で降られてしまいましたが、無事にフィニッシュできました。
コンビニフィニッシュなら普通レシートだろうと思いますが、(あれ、フィニッシュしたら何するんだっけ？)と眠気で少し錯乱しながら朝もらったPC説明の紙を見て買い物をしました。フィニッシュで1、2分ロスタイムはありましたが、今までの休憩などを考えると誤差です。タイムは21時間15分でした。
フィニッシュ-家
5時頃までコンビニベンチで休んでからニューサンピア埼玉おごせに向かって荷物を受け取り自走で帰りました。
ドロドロの自転車を解体して輪行するのが面倒臭かったので……
道のりの半分くらいで眠すぎて危険だと判断して少し眠りました。
次回は車で来ます。
あと雨か曇りだと慢心しており、日焼け止めは昼くらいに顔と腕に少し塗ったのですが、半袖膝上レーパンだったので腕と脚に火傷レベルの日焼けを負いました。
曇りでも日焼けには気をつけろよ！
ロードバイク初心者が大垂水峠に行ってみた
ロードバイクをはじめて4ヶ月弱の初心者が大垂水峠に行ってきました。
大垂水峠とは
東京都八王子市と神奈川県相模原市をまたぐ、高尾山の南側にある峠です。
前は原付の規制がありましたが、今はどの車両も規制はありません。
大垂水峠は都内にある峠の中でも初心者におすすめの峠と良く言われています。
八王子側よりも相模原側のほうが長めで若干きついようですが、平均勾配はどちら側からも3%と比較的登りやすそうです。
陣馬山北の和田峠を上って相模湖へ出て、相模原側から大垂水峠を上るルートも良さそうです。
(ロードバイクをはじめてから1ヶ月経たないうちに和田峠を上って絶望したので、そろそろ再チャレンジしたいと思っています。)
大垂水峠頂上の様子はカメラから見られます。
路面の状況がわかりますね！
ロードバイクで大垂水峠を登る
高尾山口を通り過ぎ、さらに高尾山インターを抜けると本格的に大垂水峠の始まりです。
今回は無印のシャツとユニクロの黒いスウェットにカメラとレンズ2本入ったリュックを背負うという、普通の服装で行きました。
私は雪が少し降った後に登ったので、地面は濡れていて雪が残っていました。
大垂水峠は車通りは多く、昼でもそれなりに飛ばしている印象を受けました。(怖い)
それでも昼はマシで、夜は飛ばし屋が多くて危ないので、自転車で登るなら日中に行くことをおすすめします。
雪が降った後なのであまりロードバイクに乗っている人はいないかな～と思いながら行きましたが、かなりの人がロードバイクで峠を登っていました。
私は今回がはじめての大垂水峠なので、取りあえずどんなものなのか、登りきることを目標に行きました。
峠の始まりの時に前にいたお兄さんのスピードが緩やかでついていきやすそうだったので、勝手について行くことにします。
初心者向けとはいえ、やはり坂道なのでそれなりに苦しいな～と思いながら、お兄さんについて登っていきます。
背中にあるカメラの重さが肩に負担になってきたころ、大垂水と書かれたバス停を見つけます。
(あれ？もうそろそろ頂上？いや、まだ早いよな。)
またそのすぐ後に大垂水峠と書かれたバス停と橋を見つけます。
この橋を超えると大垂水峠の頂上です。
頂上を越えると相模原市と八王子市の境界標が立っています。
さらに相模原側へ行くとラーメン屋さんと大タルミ峠と書かれた石があります。
(2021年11月現在、倒れて無くなっています。)
富士山が綺麗でした。
まとめ
気づいたら頂上につくくらいの初心者向けの峠でした。
それでも家に帰ったら身体は疲れていましたが……
あと下りの道が濡れているのでスリップしないかひやひやしました。
私がロードバイクによって変わったこと
こんにちは，うさげです．
今日は私がロードバイクによって変わったことについてのお話です．
服装が制限される
私はロードバイクを乗ることによる服装の制限が大きいかなと思っています．
私は長めのワンピースが好きでよく着ますが，ロードバイクに乗る時には絶対に着ることはできません．
ロードバイクでロングのワンピースなんて着た時には，ギアにスカートの裾がひっかかって，即ワンピースはボロきれとなってしまいます．
長めのスカートも同様です．
なので，ロードバイクを乗る時には裾があまり広がっていないズボンだけしか履けません．
上半身は大丈夫なのか，というと下半身ほど服の制限はありませんが，それでも少しの制約は生まれます．
それは空気抵抗です．
ニットやブラウスなど，普段の服でも100kmは走ることができますが，ポンチョなど風を受けるような構造の服は体に負担がかかります．
逆に，これらの条件除けば私服でも100km走ることは簡単です．
距離感が掴めない
ロードバイクで100kmと言えば，初心者でも走ることのできる距離だと感じました．
そのため，距離感が掴めなくなってしまいました．
5knと言っても，ああ15分もあれば着くかなという気持ちになります．
しかし，歩いてみると意外と距離があるんだなと感じます．
そこのギャップがいまいち掴めきれていません．
荷物の制限がある
ロードバイクは早く走るために，ギアのカバーをなくしたりなど，なるべく軽くしています．
しかし，荷物を増やしてしまうとせっかく軽くした分が水の泡となってしまいます．
また，肩に背負ったりなど，荷物が多いと肩や背中を中心に身体にも負担がかかってしまいます．
そのため，今持っているカメラ(α7Ⅱ)を持っていく気になれません．
自転車のためだけにコンデジを買うかも悩んでいます．
また，上記したように肩に背負っているととても肩に負担がかかるので，フレームのスペースにつけるバッグを導入したいなと考えています．
体勢的に本当に肩に負担がかかるので，背負う荷物をなるべくなくしたいです．
金銭感覚が狂う
万年筆やカメラが好きなので，若干感じていましたが，更にその傾向が深まったと感じています．
なるべく低レベルの金銭感覚を保ちたいところです．
しかしホイールなどが現状ついてきたものを使っているので，変えたい気持ちもあります．
5000兆円欲しいです．
まとめ
少し感覚が変わってしまった．
ロードバイクをはじめて2ヶ月が経った
こんにちは，うさげです．
ロードバイクをはじめて2ヶ月が経ったので1ヶ月のときに引き続き初心者なりの気づきや感想など．
ロードバイク用品を買い足した
1ヶ月目まではスポブラやアンダーウェアを買いました．
1ヶ月～2ヶ月目ではサングラスとグローブを買いました．
Asian Fit Podium XC (TIFOSI)
お値段は￥8,873-です．
ドライアイなので冬が深くなるにつれて眼球の乾燥も深刻なものとなっていきました．
夏には電チャリでも目に虫が入ってくるので遅かれ早かれ買わなくてはいけないなあと思っていました．
グラスがオレンジ，黒、透明の3枚入っており，それぞれ透過度が違います．
オレンジは45%の透過度で，普段はこれをつけています．
(Oakley欲しい!)
夜も街灯があればオレンジでも行けるので基本的にはオレンジのグラスをつけています．
夏になったら黒いグラスつけた方がいいのかな?とは思っています．
Tifosi(ティフォージ) Podium XC ポディウム XC(アジアンフィット） マットブラック スモーク/ACレッド/クリア インターチェンジブル TF1150100101
- 出版社/メーカー: Tifosi(ティフォージ)
- メディア: Eyewear
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SHIMANO グローブ
SHIMANOのグローブを買い足しました．
自転車乗っていると電チャリ時代から手袋がすり減るなあと思っていたので……
それとロードは指先で操作する感覚つよく，手がかじかんでしまっては危ない!と思ったので急遽買いました．
今のところは厚手のものでなく，薄手のものでも温かいなあと思っています．
シマノ(SHIMANO) アーリーウインター グローブ 秋冬用サイクリングウェア ECWGLBWQS62ML3 ブラック M
- 出版社/メーカー: シマノ(SHIMANO)
- メディア: Sports Apparel
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一応冬が本格的になってきた時用にインナーグローブも買いました．
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(パールイズミ) PEARL IZUMI 120 サイクル インナーグローブ 指付 [ユニセックス] 120 1 ブラック F 120 1 ブラック F
- 出版社/メーカー: PEARL IZUMI
- 発売日: 2017/07/26
- メディア: ウェア&シューズ
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100knライドをした
ロードバイクを買ってから1ヶ月半くらいのときに100km走りました．
https://lapincoffee.hatenablog.jp/entry/2018/11/28/213000:mbed
意外と100kmは走れるものだなあと感じました．
ただ夜走ると心細いです．
まとめ
冬への対策と走れる距離はまだまだだと感じた．
ロードバイク初心者はじめての100kmライド 後編
後編です．
前編では自転車の装備がサクっと書いてあります．
100kmライドでの私の服装
100kmライドをしましたが，ほぼ普段着です．
なぜなら目的地がお友達の家だから．
・モールヤーンパフスリーブセーター (GU)
￥890+tax-でこの前買いました．
この生地好きすぎるのでまた買うかもしれません．
大昔に買いました．
フランネルシャツかも定かではないけど多分あってる……と思います．
もう値段もいつ買ったかも覚えていません．
チェックシャツ好きなんですよ，理系だからね．(関係ない)
めちゃ履き心地が良いです．
私服ライダーのために作ったのか?ってくらい脚が動かしやすいし値段も安くなって￥1,290+280+tax-で買いました．
脚が短いから直しは必須なのです．
今度ユニクロに行ってまだ残ってたら他の色も買います．
しまむらで売ってる￥1,500+taxで上下買える安いやつです．
ワコールとかのスポブラも試しましたが息苦しすぎてこんなん運動できないやん，と思ったのと，自転車は段差なければ胸が揺れないし，そもそも段差は自転車に良くないので避けるな，ということでこれにしました．
普通のブラジャーだと自転車を乗ることによる肩のダメージにプラスされて紐のダメージを負うのと，やっぱり息苦しくて前傾姿勢が厳しくなってしまうのでやはり私にはだめです．
スタイルはいつもに増してすごく悪く見えます．
なのでスポブラのときはなるべく上半身は身体のラインが出ないようにしています．
・COOL Concept Piece (CRAFT)
下着part2です．
￥2,880+tax-に値下がっているのを買いました．
自転車らしい装備ですね．
しかし名前からもわかるように，夏用です．(ガイジ)
・貼るカイロ
ロードバイクって結構お腹が冷えます．
結構お腹に風が当たっているんだなあと，通勤のときにも思いながらお腹を壊しました．
そんなわけで私のお腹を守るためにカイロを貼りました．
・ハリスツイードの手袋 (アベイル)
しまむら系列のお店で安くなっていた(￥2,000-くらい)のを昨年買いました．
厚手で少し早いなあと思いながらこれしかないのでつけていきました．
・NECK TUBE (CRAFT)
CRAFT2個めです，￥1,800+tax-でした．
結構長いので目の下ぎりぎりまであげて顔を隠します．
(グラサンヘルメットにネックチューブで完全に不審者)
・Asian Fit Podium XC (TIFOSI)
私はとてもドライアイでロードバイクをはじめて1ヶ月半のときにメガネは必要だ!と思い購入しました，お値段は￥8,873-です．
スポーツ用のサングラスは初めてで，自分の中での需要がいまいちわかっていなかったので3枚グラスのこれにしました．
しかし田舎で街灯も無かったら透明グラスが必要かもしれないけれど，市街地だったら夜にオレンジグラスでも全然見えるなと感じています．
Oakleyも試着させてもらってとても良かったので気が向いたら買っちゃうかも……
Tifosi(ティフォージ) Podium XC ポディウム XC(アジアンフィット） マットブラック スモーク/ACレッド/クリア インターチェンジブル TF1150100101
- 出版社/メーカー: Tifosi(ティフォージ)
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・CT5 (SHIMANO)
シューズはSPD-SLで￥9,000-くらいです．
はじめからビンディングを付けていますが，納車のときにお店でロードの乗り方を教わっているときに転びかけたくらいで，まだ転んだことはありません．
はじめからビンディングも割といけると思います．
自転車柄のサコッシュです．
大昔に広島旅行へ行ったときに買いました．
よく考えるとそのときからロードバイクやりたかったんだなあと，感慨深いです．
3点留めなのでバタつかなくて乗りやすいです．
ただ鞄を背負うと肩が痛くなってしまうので，ロードバイクのフレームにつけるタイプの三角形のやつが欲しいです．
値段とかは覚えていませんが，高2のときに買ったのでさほど高くないと思います．
帰り
帰り道は21時を過ぎていたので暗くなっていました．
コーヒーを飲まないと無理だ!と思ったのでエスプレッソをキメました．
適当に入ったけれど思ったよりエスプレッソがジューシーで美味しかったです．
もっと早い時間だったらLet It Be Coffee行きたかったです．
行ったのはニコタマデイズカフェで，駅チカなので朝さくっとコーヒーをキメるのに適しています．
行きはあんなに賑わっていた川沿いですが，帰り道は人が少なく心細かったです．
やっぱり明るいうちのライドがいいな!(n回目)
浅川に入る頃には本当に車もほとんど通らなくて，まあ走りやすいといえば走りやすいですが……
多摩川の下流のほうは川幅が広く，流れも穏やかで夜景のリフレクションがとても綺麗でした．
二子玉川あたり，リフレクションなんてなかった．
装備についてですがお察しの通り問題がいくつかありました．
手袋をはめると走っているうちに血行がよくなるのですごく手が痒くなります．(しもやけみたいな)
外すととても寒いです．
気温にあった薄手のものが必要だとひしひしと感じました．
全体的に帰りは寒かったのですが，特に足先が寒かったです．
シマノCT-5は足の甲がメッシュになっていて，靴下も夏に履くような麻の靴下だったので足先がかじかんでしまいました．
寒さ対策でシューズカバーが売っている理由がよくわかりましたね．
通勤は今のところ大丈夫ですが，この先寒くなっていったらなにか対策を取らねば．
帰ってきての疲労感ですが，股が擦れてとても痛かったです．
80kmあたりから段々股の擦れを感じはじめ，感じてから一瞬で痛くなりました．
100kmライドだと流石にレーパン的な何かが必要なのかしら，と感じた瞬間です．
あとは肩がすごく痛いです．
家に帰って電動マッサージ器で肩をほぐしました，ありがとう電マ．
脚はさほど疲れていません．
今すぐバドミントンしろ!と言われても普通にできるくらいです，肩が痛いですが．
まとめ
初心者が私服で100kmライドはできるが，股と肩が痛い．
ロードバイク初心者はじめての100kmライド 前編
こんにちは，うさげです．
先の3連休にはじめての100kmライドをしたので装備メインと感想です．
100kmライドでのロードバイクの装備
ロードバイク自体は完成車のままです．
磨り減ったらタイヤはもう少し良いものにしようと思っています．
ボトル以外は通勤のときもつけています．
・チューブとチューブをはずすために使うプラの板(サドルバッグ)
私の力不足によりタイヤからチューブを素手だけでははずせないのでプラの板は必須です．
結構パンク話をききますし，電チャリ時代もパンクして学校遅刻したような気もするので持ち歩くのが無難かなあと思います．
途中でパンクしたら自転車屋さんまで運ぶのはちょっと厳しいですしね．
・携帯空気入れ (crankbrothers)
もちろんチューブだけあっても膨らみません．力が足りないので私の力でも入れられるものを買いました．
ロード納車のときに何個か試したのですが私が6BARくらいまでいれられるのがこれしかなかったのでこれにしました．
もっと力があって安いものでも空気いれられるぜ!という人はもっと安いので良いと思います．
ｃｒａｎｋｂｒｏｔｈｅｒｓ(クランクブラザーズ) 自転車 高圧携帯空気入れ ミニポンプ エアゲージ(空気圧計) 仏式 米式 ロードバイク クリック HP 046563
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・ボトル (CAMELBAK)
寒くなってきて喉が渇かない?そんなことはありません．
むしろ乾燥しているのでとても喉が渇きます．
私の持っているキャメルバックのボトルはロック機能もあり，かばんにいれても大丈夫なのがちょっと嬉しいです．
あんまりかばんにいれないけど……
CAMELBAK(キャメルバック) ボトル 保冷ボトル ポディウムチル レッド 21OZ 620ML 18892091
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・ライト (BB Boro / CATEYE)
フロントもテールもつけています．
フロントライトはBF-1.0W，リアライトはTL-LD135-Rです．
テールライトは点滅させています．(電池消耗対策)
サイクルスポーツ ： [BB BORO：ヘッドライト BF-1.0W] - Web site
【正規輸入品】 CATEYE(キャットアイ) LEDテールライト TL-LD135-R ブラック
- 出版社/メーカー: キャットアイ(CAT EYE)
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行き
浅川から多摩川へ出て都心のほうへ向かっていきました．
一応Stravaで記録をとっています．
100km程度走ることは最初からわかっていたのでゆるゆると走りました．
1時間に大体20kmくらい(休憩含む)進みます．
さすがに休日の川沿い，とてもサイクリングロードが混んでいました．
(しかも9:00-12:00，まあ混みますね．)
とても道に迷いながら進みました．
浅川のサイクリングロードって右岸左岸わけわからないし，気づいたら行き止まりだし，多摩川も左岸走っていたらちょいちょい舗装されていないのでとても難しいです．
40km程度なら走ったこともありますし，明るく人も多くて精神的にも明るい気持ちです．
やっぱり明るいうちのライドの方が楽しいなあ．
風は強いですが平地なので脚に負荷をかけずにクルクル回して全然疲れずに走ることができました．
ただ1時間以上乗るとヘルメットで髪の毛がぺしゃんこになります．
すごく気になる．
途中でアイスを食べて休憩もしました．
写真がなさすぎる．
目的地(お友達の家)でお鍋を食べました．
後編に続く
気になるブラックフライデー2018
こんにちは，うさげです．
すでに今週のなかごろから衣料品店などでセールが始まっていると思います．
そんなブラックフライデーで気になったものを紹介していきたいと思います．
ライトアップコーヒーのブラックフライデー
ライトアップコーヒーではお1人様1点限りで豆が半額です!
私は買います．
カヨナチュラルもいいしカンデリージャも好きだし悩んでしまいますね．
近くに店舗がないよ!という方にはオンラインショップもあります．
ライトアップは浅煎りで豆の個性を感じられる焙煎です．
浅煎り派もたまには浅煎りを飲んでもいいかなという深煎り派にもおすすめです!
ネスプレッソのブラックフライデー
コーヒーメーカーが60%オフ，アウセサリーが71%オフで買えるチャンスです!
もちろん普段からネスプレッソで飲んでいる方やこれから手軽にコーヒーを飲みたい方にもおすすめです．
The webstore of Steavenのブラックフライデー
Besson 180th Anniversary Limited Edition Sovereign Euphonium
ベッソン180周年アニバーサリーエディションユーフォニアムです．
日本だと130万円+税だったようですがなんと£4,999-!!!!
現在1£は145円くらいなので半額強の￥724,855-くらいですね．
ユーフォ買ってなかったらワンチャン買ってたぞ．
Besson 180th Anniversary Limited Edition Sovereign Euphonium - 1 only
今持っているユーフォの復刻版みたいなやつなんですよね．
う～んほしい．
貝印のブラックフライデー
MAX80%オフになっています．
24日の朝からはキッチンスケールが80%オフになっています．
コーヒーにも使えますね!
キッチン用品だけでなくメイク道具も売っているのですね，びっくり．
ミニストップのブラックフライデー
twitterで応募するとあたったりはずれたりする例のやつをやっています．
ツイッタラーは簡単に応募できます．
私は当たっていません．
そしてレギュラーコーヒー100円やワオンポイント20%還元などもやっているようです．
Raphaのブラックフライデー
サイクルウェアのRaphaではMAX40%オフのセールをやっています．
いつもはちょっと手を出しにく値段ですが，40%オフになって比較的手に届きやすい値段になっています．
寒くなってきたので防寒儀を買うのも良いかもしれませんね．
(自転車用の衣料品高すぎて泣いちゃう)
キングダムノートのブラックフライデー
キングダムノートは3連休特価でセールをやっています．
新品オンリーです．
ページを開くだけでよだれが出ちゃうのでよくないですよ!
以上気になったブラックフライデーまとめでした．
ロードバイクをはじめて1ヶ月経った
こんにちは,うさげです.
今日は1ヶ月経ってみて自分の変化や初心者なりの気づきなどを書きたいと思います.
痩せた
体重が落ちました.
1kg強くらい
特に痩せる方法としてロードバイクをはじめたわけではありませんが,自転車ダイエットなんてものもあるくらいですし,ダイエットにも効果はあるようです.
食生活などは特に変わっていません.
(甘いもの貪るし飲み会でお酒だって飲みます.)
距離は平日1日15kmも走っていないと思いますが,その程度の距離でも運動不足の身体には効果が現れるようです.
1週間でも100km強くらいしか走っていません……慣れてきたので増やします.
筋肉がついた
マッサージのお姉さんに
「筋肉が少ないので浮腫みやすそうですね～」
と言われるくらいには筋肉が少ない私.
主観ですが鏡をみても筋肉量は増えたと思います.
(体組成計でも一応増えたことになっている.)
自転車通勤/通学でチャリに乗っていて,手っ取り早く筋肉つけたい方におすすめです.
ロードバイクを乗るための服装になった(少し)
ロードバイクってギアのカバーやタイヤの泥除けがないのです.
そのため少し濡れてると水しぶきが飛ぶし,裾の平がっているワイドパンツやスカートなんて履けません.
必然的に細身のズボンが増えたかなあと思います.
上は普通の私服(黒いレースの服とか余裕で着る)にヘルメットです.(ダサい)
あと下着が痛いのでロードバイクに乗るときはスポブラです.
アンダーウェアとか買ったので今週華金ライドするときにでも着ようと思います.
長袖のウェアが欲しいですね.
webshop.montbell.jpめちゃ可愛い.
街の自転車をよく見るようになった
以前よりも信号待ちのときに自転車の車体を見るようになりました.
ミニベロ可愛いな～とかママチャリにシマノ105がついているな～とか.
ママチャリ改造車速かったです.
あとロードバイクはスピード出るしヘルメット被らなきゃ!
って思っていたのですが意外とノーヘルでロードバイクに乗っている人多いです.
(普通にスピード出て怖いですし死ぬのは自分なので私はヘルメットを被ります.)
OGK KABUTO(オージーケーカブト) ヘルメット REZZA M/L (頭囲 57cm~60cm)
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股が擦れなくなった
乗りはじめて1週間くらいは股が擦れて痛くて5kmくらいでも痛くて.
高さ合ってないのかな!とか思っていたのですが,不思議と1週間ほど乗り続けていると痛くなくなってきました.
ドロップハンドルに慣れてないのと体幹が弱かったせいで,まだロードバイクの乗り方を身体がわかっておらず,身体が負けていたのかなと思っています.
ロードバイクはじめたてで股が痛いな～と思う人は我慢して1週間毎日10kmくらいでも少しずつ乗れば多分乗り方がわかってきて痛くなくなると思います.(個人差アリ)
最近はハンドルをもう少し下げたほうが乗りやすいのではないかなと思っています.
夜道で自分の居場所がわかるように注意するようになった.
初心者でもそれなりにスピードがでるロードバイク.
夜は街灯から遠い位置で走っていると人が見えにくくて怖いです.
比較的川沿いなどを散歩している方々は,反射板やライトを付けている人が多いですが,もちろん真っ黒な格好で闇に紛れている人もいます.
すこしでも反射材があると他の自転車も車も嬉しいだろうなと思い,身に付ける反射材が増えました.
salerno(サレルノ) 無段階調整機能 反射バンド アームバンド アンクルバンド ジョキング ウォーキングに (1ペアー(2本) セット)
- 出版社/メーカー: iMarks
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まとめ
ロードバイクをはじめて緩くしか走っていませんが1ヶ月経って,特に身体の変化が大きいかなと思います.
嬉しい変化ばかりなので是非気になっている人はロードバイクはじめましょう!
(一緒に走る人ができると嬉しいなって顔)
完成車で初心者仕様なのでタイヤとかは擦れてきたらもう少し良いやつに変えたいです.
初めての和田峠
こんにちは,うさげです.
もう少しでロードバイクをはじめてから1ヶ月が経とうとしています.
まだ精々往復20km,1時間程度のライドと会社までジテツウしかしていません.
そこで今日は和田峠にチャレンジしてきました!(唐突)
都心のほうからなら多摩川-浅川サイクルロード-陣馬街道コースが走りやすいかなあと思います.
途中には羽生棋士の出身中学校
ゆるゆると登っていくと夕焼け小焼けふれあいの里がありました.
小さい時に親にどじょうを取らされた記憶があります.
あと山ってなんで変なモニュメントが沢山あるのでしょうか.(怖い)
なんだか嫌なものが憑いてくるのではないかという恐怖におそわれます.
そんなことを思いながら走ってると,
森のアトリエ付近で2匹のタヌキと出会いました(可愛い)
まあすごい速さで逃げて行ったので自転車降りて写真撮る暇なんてありませんでした.
山下屋を抜けると割とすぐに電柱がなくなり視界が真っ暗になりました.
前しか見えない恐怖
そして自分の息と川のせせらぎ,木の揺れる音,虫や動物の鳴き声
いつもと音が耳に入ってくる感覚が違い,
音との距離感が掴めずそれがさらに恐怖を煽ります.
しかし折角ここまで来たのだからと,暗闇と自分と自然の音しか聞こえない恐怖と闘いながらぬるぬる登っていきます.
まだまだ木々に覆われて空が見えてこない,どんどんきつくなる急勾配.
私の息はとてもあがっていてハンドリングも怪しい.
よし休憩しよう
和田峠入り口から1～2kmくらい,中盤で足をつきました.
ちなみにここでスマホをみたら圏外だったので,
そのときに自分が何m登っていたのかは途中の柵でしか見られないのでアバウトです.
このあたりになってくると,
私は何故峠道を登っているのか
何のために生きているのか
と恐怖をシャットアウトするために思考がフルで動きはじめます.
1回足をついてからはまあ休憩しながら登っていくことにしました.
残り1.5kmくらいになってくると綺麗な夜景が見られます.
もっと綺麗に撮りたかったのですが,
後ろのほうで動物がガサガサしていて恐怖だったので適当に撮りました.
でも明かりに出会えたことに感謝.
平野の明かりが見えてくると空も見えてくるので,
かなり登りやすくなるなあと思った矢先.
バキバキドサドサバササササー
ちょっと大きめの動物が私の進行方向で走っています.
(タヌキより大きそう?)
怖すぎて明かりを消して音がやむのを待ってから全速力でかけあがりました.
そんな感じで多分和田峠のうち500mくらい歩いて無事茶屋まで到着.
峠道の途中は車が2台くらい通ったと思います.
写真があまり綺麗に撮れないなあと思いながら何回か撮っていると
ｸﾞﾙﾙﾙﾙｺﾞｺﾞｺﾞ
確実に私より大きくて危ないやつの鳴き声
若しくは魔王の登場シーン
或いは大地の怒りの音
そんな音が聞こえました.
本当は星を観ることが好きなので,
写真を撮ったら夜空鑑賞会,と思っていたのですが……
全力で逃げました
全力,といっても下りで視界は悪くつづら折り.
できる限りのスピードでその場から離れました.
下りはまた違った景色に見えて,
中盤までの坂もかなり斜度があって驚きました.
降りるのは3.5kmくらいなので一瞬でした.
登るときは汗をかいてとても暑いのですが,
下りは恐怖とあまり動かないのでかなり冷えました.
最近朝お腹が痛いのでお腹にカイロを貼っているのですが,
それが胴体を守ってくれていることを痛感しました.
みなさんはロード乗ってるとお腹冷えますか?
あと寒くて縮こまっていたのと登りの疲労からか,
肩がすごく痛かったです.
民家の明かりが見えてきて大分心が落ち着きました.
山下屋の自販機で温かい飲み物を買って補給.
抹茶ラテ好き
帰り道ではタヌキ2匹と感動の再開をはたしました.
真っ暗峠ライドは心が抉れていくし恐怖なのでもう1人じゃしたくないです.
まあロードバイク仲間がいないのですが.
次からは朝登ろ～
今日の服装
ワークマンで買った長袖のポロシャツ
ユニクロのスウェット
ハリスツイードの厚手の手袋(丈夫そう,しまむら系列で買った)
SHIMANO CT5
必要だなと思ったもの
サイコン(ほしい!!!!!!!!!!!)
もっと明るいライト(まあこんな暗いところ1人じゃもう来たくないなあ)
気温の変化に耐えられる服装
口隠れるネックウォーマー(多分虫飲んだ)
強い脚と心
ちなみにライトをつけないと峠道こんな感じです.
真っ暗
